Por: Adoración Díaz. 14/03/2026
El uso de redes sociales en adolescentes se vincula a ansiedad, depresión y problemas de autoestima, aunque también presenta beneficios. ¿Cómo debe actuar la educación ante la polarización social y la falta de consenso científico?
Educar en el consumo responsable, formar a menores capaces de autogestionarse, checkboxs… Estas y otras medidas parecen haber sido infructíferas e insuficientes en un escenario social en el que los problemas de salud mental infantojuvenil se encuentran en récords históricos.
La generación más inatenta, estresada, ansiosa, deprimida, insatisfecha y marcada por una profunda comparación social, parece no haber surgido al margen del boom de las redes sociales, sino como una consecuencia de éstas.
En estos días, nos encontramos ante una colosal polarización social: redes si, redes no. Para abordar esta medida desde una perspectiva objetiva y libre de sesgo, debemos remitirnos a la información que se desprende de los últimos estudios a este respecto.
Redes sociales y salud mental
Estudios recientes en población adolescente vinculan el uso de redes sociales a problemas de salud mental como ansiedad, depresión y baja autoestima (Charmaraman et al., 2022; Shaipo et al., 2020).
Como causas fundamentales se destacan la persistente e inninterrumpida comparación social. Adicionalmente, están estrechamente relacionadas con la nomofobia (fobia social a estar alejado del móvil o sin conexión a Internet), el FoMO o Miedo a Perderse Algo (ansiedad a quedarse fuera de actividades que resultan placenteras), la divulgación de información privada, problemas de atención y la distorsión de la imagen corporal (Webster et al., 2020) y descenso del rendimiento académico (Kus, 2025) entre otros.
Además, son el escenario principal de los fenómenos de ciberacoso, solicitación e interacción sexualizada de menores con adultos, sexting (envío de imágenes de contenido erótico) y pornografía (Sevilla et al., 2025).
Beneficios de las redes
Aunque los hallazgos anteriores evidencian numerosos riesgos, no debemos pasar por alto los potenciales beneficios de las redes, si bien en menor medida.
Así, estudios recientes apuntan a que el uso de redes sociales en menores puede fomentar la creatividad, la libertad de expresión y la conectividad con sus iguales (Chica et al., 2021).
Además, otro estudio de revisión relaciona el uso de redes sociales entre los jóvenes con variables de salud mental tales como, un mejor estado de ánimo, mayor satisfacción con la vida y una menor sensación de soledad a través de la búsqueda de apoyo y la recepción de comentarios positivos (Webster et al., 2020).
A día de hoy, no existe un consenso entre la comunidad científica. Sin embargo, los investigadores coinciden en que la mediación parental online, en cualquiera de sus múltiples formas, es una herramienta crucial para mantener a los menores alejados de los riesgos a los que, irremediablemente y no se sabemos hasta cuando, estarán expuestos (Sevilla et al., 2025).
En estos momentos de crispación y polarización social cabe plantearse ¿saldrá adelante esta medida? De ser así, ¿están nuestros jóvenes preparados para focalizar su vida fuera del contexto online?
Mientras se van resolviendo estos interrogantes, eduquemos.
Referencias
Charmaraman, L., Lynch, A. D., Richer, A. M., & Grossman, J. M. (2022). Associations of early social media initiation on digital behaviors and the moderating role of limiting use. Computers in Human Behavior, 127, 107053. https://doi.org/10.1016/j.chb.2021.107053
Chica, Ó. D., Fernández, D. S., & Lazo, M. M. (2021). La creatividad de la generación Z según su actividad en las redes sociales. Fonseca, Journal of Communication, (22). https://doi.org/10.14201/fjc-v22-22703
Saiphoo, Alyssa N., Lilach Dahoah Halevi, and Zahra Vahedi. «Social networking site use and self-esteem: A meta-analytic review.» Personality and Individual Differences 153 (2020): 109639. https://doi.org/10.1016/j.paid.2019.109639
Sevilla-Fernández, D., Díaz-López, A., Caba-Machado, V., Machimbarrena, J. M., Ortega-Barón, J., & González-Cabrera, J. (2025). Parental mediation and the use of social networks: A systematic review. PloS one, 20(2), e0312011. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0312011
Webster, D., Dunne, L., & Hunter, R. (2020). Association Between Social Networks and Subjective Well-Being in Adolescents: A Systematic Review. Youth & Society, 53(2), 175-210. https://doi.org/10.1177/0044118X20919589
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Fotografía: El diario de la educación